• مشتركون
    • عريب نيوز
      • الصفحة لدينا
      • الموقع على الشبكة
      • مباشر إلى فيسبوك
    • سنمار الأخباري
      • الصفحة لدينا
      • الموقع على الشبكة
      • مباشر إلى فيسبوك
    • نفحات القلم
      • الصفحة لدينا
      • الموقع على الشبكة
      • مباشر إلى فيسبوك
    • السفير سورية
      • الصفحة لدينا
      • الموقع على الشبكة
      • مباشر إلى فيسبوك
    • طبيبنا
      • الصفحة لدينا
      • الموقع على الشبكة
      • مباشر إلى فيسبوك
    • أسرار نيوز
      • الصفحة لدينا
      • الموقع على الشبكة
      • مباشر إلى فيس بوك
    • دنيا المرأة
      • الصفحة لدينا
      • الموقع على الشبكة
      • مباشر إلى فيس بوك
    • طريق الحرير
      • الصفحة لدينا
      • الموقع على الشبكة
      • مباشر إلى فيسبوك
    • إضاءات
      • الصفحة لدينا
      • الموقع على الشبكة
      • مباشر إلى فيسبوك
    • ملتقى رواد ومبدعي العالم
      • الصفحة لدينا
      • الموقع على الشبكة
      • مباشر إلى فيسبوك
    • منار برس
      • الصفحة لدينا
      • الموقع على الشبكة
      • مباشر إلى فيسبوك
    • قوس قزح
      • الصفحة لدينا
      • الموقع على الشبكة
      • مباشر إلى فيسبوك
    • بانوراما – برس
      • الصفحة لدينا
      • الموقع على الشبكة
      • مباشر إلى فيسبوك
    • بوابة صوت بلادي
  • صفحة المرجع
refnews - المرجع الأخباري
Advertisement
  • الرئيسية
  • من الأخبار
    • عربي
    • دولي
  • اقتصاد
  • مختارات ثقافية
    • أدب
      • شعر تقليدي
      • شعر حديث
    • فنون
    • ثقافة
  • اخترنا لك
    • مجتمع
    • حوادث
    • من هنا و هناك
  • بحوث ودراسات
  • رياضة
  • طب وصحة
    • احصائيات كورونا
  • علوم ومعارف
  • Radio-TV
    • راديو وتلفزيون سورية
  • admin
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • من الأخبار
    • عربي
    • دولي
  • اقتصاد
  • مختارات ثقافية
    • أدب
      • شعر تقليدي
      • شعر حديث
    • فنون
    • ثقافة
  • اخترنا لك
    • مجتمع
    • حوادث
    • من هنا و هناك
  • بحوث ودراسات
  • رياضة
  • طب وصحة
    • احصائيات كورونا
  • علوم ومعارف
  • Radio-TV
    • راديو وتلفزيون سورية
  • admin
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
refnews - المرجع الأخباري
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج

" width="" height="">

Home

أهمية الاستحمام البارد والفوائد الصحية المحتملة!

نقلا عن RT

28/04/2021

يرفض معظم الناس فكرة الاستحمام البارد، ولكن ليس أولئك الذين ينحدرون من دول الشمال، حيث يعد الغطس في الماء البارد هواية شعبية في السويد والدنمارك والنرويج.

وفي حديثه عبر “بودكاست”، Just One Thing، كشف الدكتور مايكل موسلي كيف أن الاستحمام البارد يمكن أن يمنح “نظام المناعة لدينا بعض القوة”.

ولدعم حجته، استشهد بتجربة عشوائية محكومة أجريت في هولندا.

وتمثل الهدف من هذه الدراسة في تحديد التأثير التراكمي للاستحمام البارد الروتيني على المرض ونوعية الحياة وإنتاجية العمل.

واختُبر 3018 مشاركا تتراوح أعمارهم بين 18 و65 عاما من دون أمراض مصاحبة شديدة (وجود مرضين أو أكثر أو حالات طبية)، وعدم وجود تجربة روتينية للاستحمام البارد إلى دش (ساخن إلى بارد لمدة 30 و60 و90 ثانية)، أو مجموعة التحكم خلال 30 يوما متتاليا متبوعا بـ 60 يوما من الاستحمام بماء بارد.

كما تم تسجيل جودة الحياة وإنتاجية العمل والقلق والإحساس الحراري وردود الفعل السلبية.

ولاحظ الباحثون انخفاضا بنسبة 29% في الغياب المرضي لنظام الاستحمام (من الماء الساخن إلى البارد) مقارنة بالمجموعة الضابطة.

وبالنسبة لأيام المرض، لم يكن هناك تأثير كبير للمجموعة ولم يُبلّغ عن أي أحداث سلبية خطيرة ذات صلة.

وخلص الباحثون إلى أن “الاستحمام الروتيني (من الماء الساخن إلى البارد) أدى إلى انخفاض إحصائي في الغياب المرضي المبلغ عنه ذاتيا، ولكن ليس أيام المرض لدى البالغين غير المصابين بأمراض مصاحبة شديدة”.

الفوائد الصحية الأخرى للاستحمام البارد

وبالإضافة إلى تعزيز صحتنا الجسدية، قد يؤدي الاستحمام بماء بارد إلى تحسين صحتنا العقلية.

ونُشر البحث في الدليل الذي يربط بين الاستحمام البارد وتخفيف الاكتئاب، في مجلة Elsevier. ومن المعروف أن التعرض للبرد ينشط الجهاز العصبي الودي.

ويُعتقد أن الاختلالات في الجهاز العصبي الودي تكمن وراء حالات الصحة العقلية، مثل القلق والاكتئاب والتوتر المزمن.

وبالإضافة إلى ذلك، نظرا للكثافة العالية لمستقبلات البرد في الجلد، من المتوقع أن يرسل الاستحمام البارد كمية هائلة من النبضات الكهربائية من نهايات الأعصاب الطرفية إلى الدماغ، ما قد يؤدي إلى تأثير مضاد للاكتئاب.

وأظهرت الاختبارات العملية التي أجراها عدد ضئيل إحصائيا من الأشخاص، الذين لم تظهر عليهم أعراض كافية لتشخيص إصابتهم بالاكتئاب، أن المعالجة المائية الباردة يمكن أن تخفف أعراض الاكتئاب بشكل فعال إلى حد ما.

وكتب معدو الدراسة أن العلاج له “تأثير مسكن” كبير ولا يبدو أن له آثارا جانبية ملحوظة .

ومن المهم ملاحظة أن هناك حاجة لدراسات أكثر صرامة لاختبار صحة الفرضية.

Hits: 0

السابق

تغيّر المناخ تسبب في انحراف محور الأرض

التالي

أسباب تزيد خطر إصابة الرجال في منتصف العمر بالسرطان!

اقرأ أيضا

خيوط الفجر تغزل وشاحا
News Ticker

خيوط الفجر تغزل وشاحا

19/11/2022
0
عضوية الناتو انضمام ام انفصام
News Ticker

سياسات الرسائل المتبادلة

26/07/2022
0
عضوية الناتو انضمام ام انفصام
News Ticker

عضوية الناتو انضمام ام انفصام

24/05/2022
0
News Ticker

الطموح حرفة و وسيلة / مالك شعبان

22/05/2022
0
التراث الشعبي في الدراما السورية.
News Ticker

التراث الشعبي في الدراما السورية.

15/04/2022
0
قتل زوجته بأغرب سلاح جريمة يمكن أن يخطر بالبال .
News Ticker

قتل زوجته بأغرب سلاح جريمة يمكن أن يخطر بالبال .

14/04/2022
0
التالي

أسباب تزيد خطر إصابة الرجال في منتصف العمر بالسرطان!

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

صفحتنا في فيسبوك

  • الأكثر مشاهدة
  • آخر التعليقات
  • آخر المنشورات
تفاصيل القبض على قاتل الدكتور كنان علي

تفاصيل القبض على قاتل الدكتور كنان علي

30/08/2021
أتّورة – نتوفة – أتوسة – نتوسة .

أتّورة – نتوفة – أتوسة – نتوسة .

15/06/2021
بث حي ومباشر من روسيا اليوم .

” القدر ” جديد الشاعر د.رفعت شميس

23/08/2021
أصالة الشعر

أصالة الشعر

20/07/2021

ندوة الاستثمار حاجاته واولوياته.

0

( زراعة المشروعات )

0

مشروب سحري..كوب منه يعادل ساعة من التمارين الرياضية

0

تأهل فريقا الوحدة والمجد إلى المباراة النهائية لبطولة كأس الجمهورية لكرة القدم

0
هذا المساء

هذا المساء

13/12/2022
على جسور البعد

على جسور البعد

19/11/2022
خيوط الفجر تغزل وشاحا

خيوط الفجر تغزل وشاحا

19/11/2022
زوري قُبَيْل الفجر

عفّة وأناقة .. شعر الدكتور عبد الولي الشميري

19/09/2022

الأكثر مشاهدة لهذا اليوم

فلسطين : إصابة شخص برصاص الاحتلال

01/01/2021
0

ارتفاع جديد بسعر الذهب في الأسواق المحلية

17/03/2021
0
مطالبة بإشراك دول “مجلس التعاون الخليجي” بالمحادثات النووية

مطالبة بإشراك دول “مجلس التعاون الخليجي” بالمحادثات النووية

16/06/2021
0

شبكة تجسس تركية تضم لبنانيين..

27/12/2020
0
تبون يأمر بإعادة إطلاق مشروع فيلم “الأمير عبد القادر”

تبون يأمر بإعادة إطلاق مشروع فيلم “الأمير عبد القادر”

23/08/2021
0
معرض منتجين بدورته الثانية ينطلق في حلب ب 15 الشهر الجاري

معرض منتجين بدورته الثانية ينطلق في حلب ب 15 الشهر الجاري

12/12/2021
0

أرشيف المرجع

يناير 2023
ن ث أرب خ ج س د
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
« ديسمبر    

جميع الحقوق محفوظة لموقع المرجع الأخباري@2021

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • من الأخبار
    • عربي
    • دولي
  • اقتصاد
  • مختارات ثقافية
    • أدب
      • شعر تقليدي
      • شعر حديث
    • فنون
    • ثقافة
  • اخترنا لك
    • مجتمع
    • حوادث
    • من هنا و هناك
  • بحوث ودراسات
  • رياضة
  • طب وصحة
    • احصائيات كورونا
  • علوم ومعارف
  • Radio-TV
    • راديو وتلفزيون سورية
  • admin

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ar Arabic
af Afrikaanssq Albanianar Arabichy Armenianbe Belarusianbg Bulgarianzh-CN Chinese (Simplified)nl Dutchen Englishtl Filipinofr Frenchde Germanhi Hindiit Italianko Koreanku Kurdish (Kurmanji)mt Maltesept Portuguesepa Punjabiru Russiansr Serbianso Somalies Spanishsv Swedishtr Turkish